Qu'est-ce que votre pourcentage de graisse corporelle moyenne? 5 Facts

Trying pour perdre du poids sans en comprendre le concept de pourcentage de graisse corporelle vous met dans une situation désavantageuse. Vous avez peut-être entendu le terme de graisse corporelle en pourcentage ici et là dans divers livres de régime, à la télévision, ou à partir de l'exercice gourous. Comprendre cette importante mesure de votre santé est une étape clé vers la maîtrise de votre poids afin que vous puissiez regarder et sentir votre le plus.

Si vous avez déjà demandé, Qu'est-ce que votre graisse du corps pour cent signifie, mais étiez-vous à une perte pour une réponse, ici sont 5 fait, vous devez savoir: 1. Votre graisse du corps est un meilleur indicateur de votre santé que d'autres méthodes telles que BMIIf vous sont conscients du poids, vous avez probablement examiné un certain nombre de différentes façons de mesurer votre santé dans une perspective de poids. Une méthode populaire est l'indice de masse corporelle, ou IMC.

Bien que l'IMC est un excellent guide pour une grande partie de la population, comme une unité de mesure, il a malheureusement quelques défauts importants. Par exemple, si vous êtes une personne particulièrement musclé avec très peu de graisse corporelle, votre IMC pourrait indiquer que vous êtes en surpoids ou obèses alors qu'en fait vous êtes en parfaite santé.

De même, les gens qui ont une très faible IMC pourraient croire qu'ils sont en bonne santé, alors qu'en fait ils portent trop de graisse sur leur corps une meilleure façon de mesurer votre santé est de mesurer votre graisse du corps pour cent. Comme le terme l'indique, il est simplement une mesure du pourcentage de poids qui est constitué de matières grasses. Ceci est une manière beaucoup plus précise et dire pour déterminer votre état de santé en termes de votre composition.2 du corps.

Un pourcentage de graisse corporelle élevé peut vous exposer à un risque grave pour beaucoup diseasesBeing trop élevé de la graisse corporelle peut avoir un certain nombre de conséquences graves pour votre santé. Un haut pourcentage de graisse corporelle peut contribuer à votre ayant un risque plus élevé de maladie cardiaque, l'hypertension artérielle, des problèmes de cholestérol, d'AVC et de diabète de type II. Bien sûr, cela signifie aussi généralement que vous n'êtes pas aussi attrayant que vous pourriez vouloir me en termes d'avoir un ton, l'ajustement et corps.3 apparence saine.

Il ya plusieurs façons de mesurer la façon la plus économique et la plus facile de l'organisme