Qu'est-ce que votre pourcentage de graisse corporelle moyenne? 5 Facts

à mesurer la graisse corporelle est par l'utilisation d'étriers un outil métallique simple qui pince légèrement votre peau afin de déterminer combien de graisse est sur votre corps. D'autres moyens, plus précis (et plus coûteux) comprennent pesée sous l'eau, un Bod Pod, et impedance.4 bioélectrique. Gamme saine pour les hommes est de 8 19 pour les âges 20 39Pour les hommes, la gamme de graisse du corps en bonne santé est 8 19 pour ceux entre les âges de 20 et 39.

Les hommes qui sont plus âgés peuvent avoir encore être en bonne santé, mais avec un peu plus élevé gamme de graisse corporelle. Plus précisément: pour les hommes de 40 et 59 ans de la gamme acceptable est 11 21, tandis que pour les hommes de 60 et 79 ans la gamme en bonne santé est de 13 24 .5. Gamme saine pour les femmes est de 21 32 pendant 20 ans 39If vous êtes une femme âgés de 20 39, la gamme en bonne santé est de 21 32. Pendant ce temps, les femmes qui sont plus âgés (comme est le cas avec les hommes), ont une gamme saine de 23 33 (pour les âges 40 59).

La gamme sain pour les femmes âgées de 60 ans 79 est 24 35 .Maintenant que vous en savez plus sur les effets négatifs de la graisse corporelle élevé et ce qui constitue une gamme de graisse du corps sain, vous êtes mieux outillés pour trouver votre pourcentage de graisse corporelle en cours et à obtenir de l'aide à obtenir à un niveau sain.