Journaux d'entraînement de formation de journal et quoi faire Avec Them

ps que je courais, mais je comprennent des détails spécifiques sur la façon dont je me sentais, à la fois au cours de la séance d'entraînement et pendant ce day.One dernière chose que je voudrais vous suggérer est que chaque fois que vous utilisez un type de journal de formation journaux d'entraînement ou tout autre type de matériau tel que cela est que vous incluez les informations de votre régime alimentaire en elle.

L'alimentation est une grosse partie de notre routine globale d'entraînement et il peut vraiment nous affecter sur une base quotidienne, ainsi que d'une base à long terme. Vous pourriez trouver que par la comparaison que vous avez mangé de la façon dont vous avez travaillé que le jour particulier, vous pouvez améliorer vos visites en salle de gym par commutation votre alimentation.