L'un de ces articles était sur la recherche menée récemment par l'Hutchinson Cancer Research Center Fred sur l'alimentation consciente. Consciente de manger est quand vous êtes au courant, d'une manière non discrétionnaire, de ce que vous mangez. Apparemment pratiquants de yoga sont plus conscients de ce qu'ils mangent, ce qui conduit à un gain de poids moins et plus facile la perte de poids. Depuis le yoga enseigne à une personne d'être calme et attentif, ces traits sont bénéfiques lorsqu'il est appliqué à des régimes de perte de poids.
Mon poids a été plus stable les 3 ou 4 dernières années depuis que je ai été plus régulière sur mon yoga, dit Nancy Press, qui a gagné environ 20 livres quand elle était dans son 40s et nage maintenant et fait du yoga deux fois un cours de week.Of, fois que vous commencez à penser à quelque chose, il semble apparaître partout sur le web! À peine avais-je lu cette recherche, quand je voyais aussi une entrevue avec Drew Barrymore donner du crédit au yoga pour sa récente perte de poids en préparation pour un aspect role.
Another film de yoga qui est utile à reprendre le contrôle de votre poids est le fait que la plupart des poses plus reposantes (asanas) sont utiles parce qu'ils stimulent la glande thyroïde. Vous ne pensez sans doute à propos de votre thyroïde beaucoup, mais cette petite glande dans votre gorge est essentiel pour beaucoup de choses importantes dans votre corps, surtout avec tout ce qui a à voir avec votre poids. Une des raisons pour lesquelles je concentrer sur rester sur le dessus de ma pratique est que, comme les femmes l'un sur cinq, je dois une thyroïde de problème.
En fait, je devais l'avoir enlevé il ya plusieurs années. Donc, pour moi, le yoga me permet de maintenir un équilibre dans mon poids et mon bien-être. Faisant une simple routine de vingt minutes chaque jour est un premier pas de géant dans le maintien de votre thyroïde une partie heureuse et pleinement opéra