Pouvez-vous vous entraînez avec les douleurs musculaires?

travaillé at.If vous former votre abs intensive de deux jours d'affilée, votre corps réagit à cela comme une grande menace pour vos abdominaux et connaîtra une accélération des processus de récupération afin de protéger spécifiquement l'vos abdos. Aussi simple que cela! Les deux jours consécutifs de formation intensive pour le même muscle a construit une plus grande dynamique de récupération et ainsi obtenir plus de résultats de votre entraînement.

Est-ce logique? Un autre avantage de la formation d'un muscle quand il est encore endolori même lorsque votre formation est la lumière est que vous serez toujours envoyant du sang (et de nutriments donc) pour que le muscle, l'aider à récupérer plus vite que si vous n t le train pas du tout. Donc, même si vous ne vous entraînez pas le muscle de muscle endolori dur, il sera toujours aider avec process.

Yes de récupération, je comprends beaucoup de lecteurs ne peuvent pas d'accord avec cette théorie sur la formation lorsque votre muscle est encore douloureux parce que nous avons été endoctrinés contre elle. La seule façon de savoir si cela fonctionne pour vous est de l'essayer par vous-même.