When les muscles sont complètement rétablis et est plus mal, vous vous entraînez le muscle et relancez le processus de reconstruction. Ceci est la façon traditionnelle de formation et cela signifie généralement une formation directement un muscle une ou deux fois par semaine avec quelques jours de repos dans between.b) Que faire si vous vous entraînez un muscle spécifique dur, puis former le même muscle intensément le lendemain? Cela signifie que votre récupération musculaire est loin d'être achevé et le muscle est douloureux lorsque vous vous entraînez sur le day.
Now ultérieure, si vous donnez cette idée quelques réflexions, serait le corps voir (b) comme une plus grande menace pour sa survie? Le corps aurait ensuite emballent ses processus de récupération pour essayer de le préparer pour le prochain défi, dont il (de sa récente expérience d'être choqué avec le même stimulus dur deux jours dans une rangée) pense est à venir très bientôt et se prépare même mieux, stimulant ainsi plus rapide et plus grande croissance musculaire? Eh bien, vous ne connaîtrez la réponse si vous expérimenter sur votre propre corps, mais il ne fonctionne pour moi et la plupart de mes clients.
Vous voyez, la réponse de votre corps à la formation est un système de réponse aux stimuli très simple, mais votre corps est entièrement capable d'envoyer plus de ressources, où plus de ressources sont perçus comme étant needed.When vous mangez, votre corps envoie plus de sang pour le système digestif . Votre cerveau t-il dit de ne pas le faire, il est juste câblé survie de programmation instinct dans votre partie subconsciente du cerveau. Lorsque vous êtes chaud, votre corps produit naturellement la transpiration pour vous rafraîchir. La même chose arrive quand vous êtes par exemple training.
For, lorsque vous vous entraînez vos abdominaux, votre corps envoie du sang et de nutriments pour vos abdos pour la récupération. Il doesn t envoyer à vos muscles ischio-jambiers si vos muscles ischio-jambiers havre t été