mé droite. Dont balancent, ou faire quelque chose accrocher elsesimply, et voir combien de temps vos mains peuvent rester verrouillée autour de l'exercice classique bar.Tennis boule SqueezeThe implique de prendre la main sur une balle de tennis et le serrant aussi fort que vous le pouvez pendant dix répétitions, chaque fois en essayant de l'écraser avec une poignée qui dure quelques respirations. Serrer aussi fort que vous le pouvez, et puis passer hands.
These six exercices simples ne doivent pas être effectués pour excessremember à écouter votre corps, et seulement faire autant que sent à l'aise. Pousser vos mains trop dur peut entraîner des douleurs, et que jamais est l'objectif idéal.
