Comment faire face à une loss

en fonction de la circonstance ou même la rationalisation de la situation ou de l'événement. Plus encore, vous pouvez vous sentir déconnectés, par conséquent, permettent juste vous-même pour aller à travers les motions.

Cry, pleurer, et pleurer un peu plus. Il n'a pas d'importance quand, ni comment, mais il est très important de pleurer. Il ya aussi un avantage pour la santé à pleurer, parce que votre corps libère également des produits chimiques (produits chimiques toxiques) qui sont mauvais pour vous à travers vos larmes.

Donc, il est non seulement une libération émotionnelle, mais aussi une libération chimique

Peu importe ce que vous allez à travers. obtenir de l'aide. Que ce soit le soutien du groupe, un conseiller, le soutien d'un ami ou membre de la famille, il est important de chercher ou d'accepter le soutien donné ou à votre disposition.

Si vous avez une foi religieuse ou à la suite, tourner à votre religieux foi ou la croyance pour plus de confort et de soutien. Pour certains, leur foi pourrait approfondir en ce moment et pour d'autres le contraire peut être vrai.

Il peut sembler être beaucoup de questions sans réponse, cependant, essayez de ne pas changer votre routine quotidienne trop. Essayez de maintenir un certain degré de normalité si vous le pouvez. Prière et /ou la méditation sont aussi de bonnes options pour ceux qui ont une foi croyance fondée.

Essayez de tourner votre douleur en quelque chose de positif. Faites un effort pour aider ceux qui ont eu une expérience similaire. Ceci est une très bonne méthode d'adaptation, parce que vous ne serez pas seulement aider les autres, mais vous verrez qu'il est très thérapeutique.