Ouf! Pas étonnant que nous avons des exemples plus élevés de maladies cardiaques, le diabète, le cancer, l'autisme et l'obésité! Dans nos efforts pour nourrir une population croissante, nous semblons avoir perdu notre chemin de notre alimentation naturelle, le régime alimentaire de nos grands-parents et ancêtres consumed.
Consider ce, tous les animaux à l'état sauvage, si elles sont carnivore, herbivore ou omnivore, manger de la viande crue ou les insectes, les légumes verts à feuilles brutes, les herbes, les fruits, les noix et les graines et ont généralement de beaux corps d'apparence saine lorsque les sources alimentaires sont facilement disponibles. L'homme est le seul animal qui change Mère Natures approvisionnement alimentaire.
Il peut être dans notre nature de le faire que nous sommes après tout au sommet de la chaîne alimentaire, mais avons-nous inconsciemment créé notre propre perte? La plupart des gens seraient d'accord que nous devons obtenir plus de fruits et légumes dans notre alimentation, mais la simple mention de celui-ci à nos enfants (et les maris) peuvent parfois causer des halètements et frémit à l'idée de manger des choses vertes qui cherchent drôle dans nos assiettes! Mais, étant les individus créatifs que nous sommes, nous pouvons intelligemment augmenter notre apport de nutriments essentiels, sur un gradient le cas échéant, et d'accroître notre capacité du corps à détoxifier et d'acquérir une meilleure santé! Si vous deviez tenir un journal de chaque repas et collation que vous mangez pendant une semaine, je pense que vous trouverez que la plupart des Nord-Américains font cruellement défaut dans le département des fruits et légumes.
Alors que peux-tu faire? Voici quelques conseils que vous pouvez trouver helpful.1. Si vous devez manger des glucides comme gâteaux et des biscuits, prenez Mme Seinfeld plomb et de cacher les fruits et légumes en purée en eux. Ne pas dire à vos enfants ce qui