Améliorer votre Memory

Concentré - Comprendre - Rappelez-vous

Vous devez obtenir quelque chose avant que vous pouvez l'oublier. Souvent, quand nous disons «je oublié," whatwe signifie vraiment est "je ne faisais pas attention et de le comprendre." Bonnes élèves ne sont pas nécessairement étudient pas plus que les étudiants pauvres; ils utilisent leur temps plus efficacement. Top élèves utilisent les stratégies d'apprentissage efficaces:.

Concentration, comprendre et se souvenir

CONCENTRÉ

Par concentration, nous entendons une attention soutenue, concentrée dans une seule direction, sans distractions. Lorsque vous vous plaignez que vous "pouvez pas vous concentrer," vous voulez dire en général, vous ne pouvez pas garder votre attention sur vos études. Vous êtes probablement se concentrer, mais sur d'autres choses: de quoi manger, comment payer le loyer, où aller ce soir, et tels.

Pour surmonter les distractions qui interfèrent avec l'étude, d'identifier la distraction et d'appliquer une technique pour atténuer ou surmonter.

Cope avec les distractions internes. Distractions internes comprennent les rêveries et les pensées, comme "Je dois me rappeler d'appeler le plombier", et "cela est ennuyeux." Beaucoup de gens trouvent eux-mêmes "lire" un paragraphe et de découvrir qu'ils pensent vraiment de la façon dont ils sont affamés ou la question dont ils ont besoin pour leur demander leur professeur de la semaine prochaine.

Certaines façons de faire face à ces distractions internes comprennent:

· Gardez un bloc-notes sur votre table de travail et notez un bref rappel de l'idée ou un problème; puis laisser aller de votre esprit

· Tournez la distraction, en particulier la faim ou sommeil, dans une récompense - une fois que vous maîtrisez cette idée, récompensez-vous avec un snack /sieste

· Si ceux-ci ne fonctionnent pas de libérer votre esprit à se concentrer, de prendre une pause et de prendre soin de la distraction

· Pour contrer l'ennui ou le manque d'intérêt, essayez d'identifier la cause: le manque de connaissances de base, le manque de but pour la cession, du matériel de lecture difficile, ou des problèmes personnels.

Si il ya un problème de manuels scolaires, essayez d'utiliser l'approche de SQ3R et obtenir de l'aide de la BAC Si le problème est personnel, envisager de parler avec un conseiller.

éliminer les distractions extérieures. Distractions extérieures sont liés à l'environnement physique de