Ecrire sur propre dépression
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Au cours des dernières semaines, comme je l'ai lutté avec mon propre rétablissement d'un épisode dépressif débilitante, et que je continue à recevoir aiguë et agressif traitement, y compris ECT (thérapie par électrochocs) avec la thérapie de conversation, et une liste pharmacist's-rêve de médicaments, plusieurs personnes ont m'a demandé pourquoi je choisis d'écrire sur mes expériences, plutôt que de simplement "essayer de l'oublier". La réponse est simple.
L'écriture est la meilleure façon que je sais pour traiter une expérience, pour venir à bout de l'issue, de l'accepter, et d'avancer.
L'écriture dans un journal quotidien a longtemps été acceptée comme un outil de traitement d'une valeur pour la stabilisation des troubles de l'humeur. Bien que la publication de ces écrits quotidiens pour la consommation publique n'a pas été étudié, à mon avis, si une seule personne lit mes mots et a un moment où ils pensent que "Gee, qui sonne comme moi», ou «je me demande si cela est pourquoi ma femme agit de cette façon », alors je vous ai fourni un service public précieux.
Un des aspects les plus difficiles de la maladie mentale est la secrecy- la peur et la honte que quelqu'un "savoir" que nous avons été malade. Contrairement à toute autre maladie, quand une maladie mentale entraîne un épisode débilitante, il est peu probable que les amis et les voisins vont apparaître avec les casseroles et les cartes: il est plus probable que vous willl être parlé, le sujet et la source de commérages, et ridiculisé pour votre "la faiblesse".
Dans mon récent épisode aigu, d'une durée de plusieurs mois, il y avait un collègue de travail qui a appelé pour voir comment je étais après avoir été en congé de maladie pendant plus de 6 mois. Avais-je été malade avec une tumeur au cerveau, à la place d'une maladie neurochimique du cerveau, les cartes et les fleurs et les visites auraient été presque écrasante.
En outre, l'écriture a une telle valeur ...
Il crée quelque chose de permanent et durable, de sorte que longtemps après mon humeur a levé, mes souvenirs de la maladie resteront, me aidant à identifier une rechute plus rapidement peut-être, plutôt que de pousser ce domaine de ma vie à l'arrière de l'armoire et l'espoir de l'oublier pour toujours.