M. Carnegie va alors pour expliquer comment nous devons faire face à des problèmes en nous demandant "Quelle est la pire chose qui pourrait arriver". Nous devrions tous nous préparer à accepter le pire et puis essayer d'améliorer le pire. M. Carnegie explique dans son livre comment le prix exorbitant est que nous pouvons payer pour l'inquiétude en termes de notre santé. Certains des problèmes de santé qui sont créés à partir de l'inquiétude comprennent la perte de cheveux, nausées, ulcères, le cancer et même la mort.
Il ya beaucoup plus à la liste et inconscients ne peut pas les énumérer tous.
Techniques de base dans l'analyse Worry
La prochaine section des livre parle de plusieurs techniques d'analyse de l'inquiétude. M. Carnegie explique comment nous devons d'abord obtenir tous les faits au sujet de la situation qui nous préoccupe. Nous devrions puis peser tous les faits et prendre une décision. Once qu'une décision soit prise nous devrions agir sur elle. Une autre méthode qui est mentionné est que nous devrions écrire nos problèmes sur le papier.
En mettant par écrit nous laissons le problème sur et cela est une forme de thérapie. Le livre parle de la façon dont vous devez prendre les problèmes que vous avez écrit et de le coller dans un tirage au sort. Retirez le papier du tirage au sort dans quelques semaines et vous verrez que dans de nombreux cas le ou les problèmes seront fixer elle-même.
Une autre astuce que les livre parle est que après avoir écrit les problèmes vers le bas, vous devriez écrire la réponse aux questions suivantes:
Quel est le problème? Quelles sont les causes du problème? Quelles sont les solutions possibles? Quelle est la meilleure solution possible?
Avoir vos problèmes par écrit peut faire une grande différence avec vous aider à réfléchir à une solution. En outre, M. Carnegie suggère également que vous parlez à un ami avec vos problèmes.
Juste avoir quelqu'un vous écoute peut-être tout ce que vous avez besoin pour surmonter que ce soit que vous inquiète.
rompre avec l'habitude de Worry avant de se briser Vous
La prochaine section du livre donne d'excellents conseils sur certaines habitudes que nous devons briser ce sera nous aider à éliminer l'inquiétude. L'auteur commence en suggérant la façon dont nous devrions nous occuper. En gardant occupé avec nos vies alors nous ne devrions pas avoir le temps de s'inquiéter. Il a donn