8. chercher l'aide professionnelle. Si vous vous rendez compte que, en dépit de tous vos efforts, vous trouvez encore du mal à dormir, même après des mois d'essayer de faire face, et surtout si vous commencez à vous sentir comme si votre propre vie est en train de perdre le sens, et probablement vous avez eu des pensées de suicide récents , il est temps de demander l'aide d'un expert.
Il ya eu des cas d'une chaîne de suicides dans une famille.
Parfois, quand une personne passe par une période de dépression, le suicide d'un meilleur ami, par exemple, peut aggraver leur propre dépression. Ces personnes pourraient commencer à voir la mort comme une solution facile. Si vous réalisez que vous rencontrez l'angoisse et la dépression sans relâche en dépit de tous vos efforts pour faire face, demandez à votre médecin de vous aider.
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