1. Il est pas votre faute, peu importe ce que vos émotions vous dire, et même si cela est ce que la note de suicide a dit. Et si vous étiez près quand il est arrivé ou non, dites-vous que si vous étiez en mesure d'arrêter le suicide vous auriez. Peu importe les événements qui ont précédé la mort, il y avait beaucoup de choix, mais la personne a choisi de mettre fin à leur vie. Il n'a pas été cause de quelque chose que vous avez fait ou n'a pas fait. Vous n'êtes pas à blâmer.
2.
Pardonnez-vous pour ce que vous vous sentez coupable, justifié ou injustifié.
3. Ne pas se retirer de la société, et le moment venu, revenir travailler. Tendez la main à vos amis et famille pour le soutien qu'ils ont à offrir. Ne bloquez pas votre chagrin à l'intérieur, l'exprimer. Criez à haute voix si vous devez et ne croyez pas que votre douleur est trop pour être contenue, le laisser sortir à toute personne qui veut l'entendre. Il ya un temps pour tout faire pour vivre chaque instant comme elle se présente.
Le temps est un guérisseur et lentement, vous allez commencer à se sentir mieux sur le suicide.
4. Vous ne pouvez pas balayer les mémoires dès que vous enterrer les morts. La personne décédée était une partie de votre vie et cela ne changera pas du jour au lendemain. Ne vous sentez pas coupable si vous confondez noms et aborder la vie avec le nom des morts.
5. Mourn à votre propre rythme. Ne laissez pas les attentes des autres vous conduire à bord. Chaque être humain est unique. Et nos vies sont tissées ensemble, mais à différents niveaux de l'étanchéité.
Vous êtes le seul qui sait la vraie étendue de votre mal par le suicide. Si vous n'êtes pas prêt à en parler ou expliquer aux gens ce qui est arrivé ne sont pas. Faites-le uniquement lorsque vous vous sentez prêt à partager.
6. Soyez prêt à vivre quelques revers dans le processus de guérison. Parfois, vous pouvez vous sentir mieux alors tout d'un coup quelque chose arrive à faire sentir la douleur brute tout recommencer. Ne vous inquiétez pas, ce qui est normal. La guérison prend du temps, il pourrait être de deux mois pour l'un, mais plus de dix ans pour l'autre.
7.
Si votre famille et les amis sont ouverts à elle, se joindre à eux dans la thérapie ouverte. Écouter les autres partager leurs expériences sur la même suicide pourrait vous aider à faire face à votre douleur. Par exemple, s