Production d'énergie
Les amandes sont également connus pour donner stimule incroyables d'énergie à ceux qui complètent régulièrement avec eux . Les montants élevés de graisses essentielles sont partiellement convertis en énergie par le corps en plus de leurs nombreuses autres utilisations.
Santé prénatale
Les amandes sont recommandent souvent comme une collation prénatale ou une collation qui est prise pendant la grossesse de femmes. La grande quantité d'acide folique dans les amandes est la plupart du temps ce qui est responsable des avantages de santé d'amande de grossesse. L'acide folique est recommandé dans l'alimentation prénatale comme il a été montré pour réduire le risque d'anomalies à la naissance.
Alors, comment intégrez-vous les amandes dans votre alimentation?
La première façon est de les manger évidemment plaine.
Cependant, il ya une grande quantité de gens qui ne aiment pas le goût d'amandes et doivent trouver un autre moyen pour obtenir ces nutriments dans leur système. Ce que je recommande est de trouver un plat qui vous aimez qui contient amandes écrasées jusqu'à amandes ou dissous. Souvent, des plats de ce genre, les déserts en particulier, auront très peu de goût d'amande à la langue, mais beaucoup de la nutrition amandes dans le corps.
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