Comment arrêter de fumer Vraiment - Conseils pour vous montrer comment

jus de fruits avant de quitter. La nicotine libère le sucre dans votre sang, donc quand vous quittez vous pouvez avoir des envies de sucre massives pour quelques jours. Boire du jus est une façon saine pour soulager ces envies. Cependant, si vous êtes diabétique cette solution peut être dangereux pour vous, alors vous devriez parler à votre médecin au sujet des moyens sûrs pour vous de gérer les envies de sucre.

Gardez une variété de fruits frais à portée de main. Lorsque vous vous sentez l'envie de fumer une cigarette, manger un morceau de fruit sain pour aider à vos envies.

Cela est préférable à grignoter des bonbons ou d'autres substances nocives. Le fruit fournira une bonne dose de vitamines et de minéraux pour aider à reconstituer votre système

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Il est vrai que la plupart des fumeurs ont essayé d'arrêter de fumer et ont échoué au moins une fois. Il ya beaucoup de raisons de leur échec, mais vous pouvez augmenter considérablement vos chances de succès en apprenant des autres et à l'aide des conseils comme ceux dans l'article ci-dessus pour rester sur la bonne voie et enfin atteindre le succès et être un non-fumeur à la dernière.