Vous ne voulez pas que vos problèmes professionnels ou les difficultés scolaires des enfants envahissent votre maison, ce lieu sacré. Il est pas si simple, parce que la maison est également un refuge où l'on peut exprimer les problèmes quotidiens de chacun.
Quelques règles de base doivent être respectées afin de votre maison plus zen et plus agréable. Organiser et déléguer! Déjà, apprendre à éviter les gens qui vous stressent. Commencez par tenir une maison un minimum ordonné, vous trouverez plus rapidement les objets et les documents que vous recherchez.
Cela vous éviter l'irritation et de perte de temps. Ensuite, le transformer en une règle de la famille, où chacun sera responsable de ses affaires, qui diminue le poids que vous avez sur les épaules, et vous serez en mesure de faire d'autres plus activities.Talk intéressant! Ne pas hésiter à créer des moments en couple ou en famille pour libérer le stress de la journée. Par exemple, vous pouvez passer quinze minutes chaque soir, quand vous et votre mari est rentré du bureau, et /ou lorsque vos enfants sont ici, au cours de laquelle chacun aura la parole quand il sera son tour.
Cela rend possible d'évoquer ses maux et de bons moments de la day.Choose votre moment! Ne pas oublier de parler de vos problèmes, parce que la solitude et le silence créent le stress. Mais vous devez choisir le bon moment! Entre votre mari et vous, ne parlez pas de vos problèmes de travail, en couple ou votre compte bancaire avant de se coucher. Vous dormez mal et serez fatigué et irrité le lendemain avec le réveil, ce qui ne fera rien, mais accentuer les problèmes de la journée précédente.
Loi avant! Détendez-vous! Prenez un moment pour vous détendre, vous serez prêt à profiter de votre soirée ou de votre week-end, avec des idées claires et avec tête de lumière. Ce moment de transition peut également être consacrée à des exercices de relaxation, écouter de la musique calme, lire un livre ou un magazine, prendre un bain, bref de tout ce que vous désirez et qui peut vous soulager. En faisant cela, vous allez rapidement vous faire évoluer votre forme, votre morale, et celle de votre peu de stress entourage.A ...
Et pourtant, il est pas facile de chasser le stress des moments de calme! En effet, il est pas rare de voir les arguments en famille ou en couple pendant le soir avant de se coucher un peu ou pendant le week-end, qui sont censés être heureux et soulagé. Pour y remédier, essayez de comprendre pourquoi i