Fournir votre peau les nutriments dont il a besoin
Les mêmes nutriments qui soutiennent la fonction cellulaire saine et coup de pouce le système immunitaire peut aider à garder votre peau saine. Les régimes riches en acides gras essentiels, en vitamines A et C et le zinc peuvent vous aider à prévenir les vergetures en augmentant la capacité de la peau à se réparer avant l'étirage à son point de rupture.
Les noix et les poissons gras comme le saumon et le maquereau sont de bonnes sources d'acides gras essentiels, et les fruits et légumes colorés fournir des quantités abondantes de vitamines A et C. Les bonnes sources de zinc sont les aliments protéiques comme la viande, les légumineuses, les produits laitiers et les noix.
Il est beaucoup plus facile de prévenir les vergetures de se produire en premier lieu que d'éliminer les vergetures une fois qu'ils apparaissent.
En suivant ces recommandations simples et sains, vous pouvez réduire vos chances de développer des vergetures disgracieuses. Comme le dit l'adage, une once de prévention vaut une livre de guérison.
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