L'hypertension artérielle ou l'hypertension est une hausse constante de la pression du sang, pulsant contre les parois des artères et autres vaisseaux sanguins. Lorsque, dans un examen régulier de sang, les mesures de pression artérielle donne une hausse significative au-dessus de la plage normale. Lorsque vous voyez des signes d'hypertension artérielle, il ya la nécessité de rechercher des mesures préventives.
De nombreux facteurs sont responsables de l'apparition de l'hypertension. Ceux-ci peuvent être héréditaire, endocrinien ou des facteurs émotionnels.
D'autres facteurs peuvent également jouer un rôle dans l'apparition de l'hypertension artérielle. Les signes d'hypertension artérielle doivent être connus pour vous permettre de détecter la cause sous-jacente, de façon à appliquer des mesures préventives pour la haute pression sanguine rentable.
L'hypertension artérielle peut causer de nombreux problèmes, comme la maladie de rein, de crise cardiaque, et accident vasculaire cérébral. Les gens qui sont trop gras sont victimes. Pour être trop gras ne sont pas en bonne santé.
Aides trop de graisse dans l'apparition de l'hypertension, le diabète, les calculs biliaires, l'arthrite et les maladies mentionnées ci-dessus.
Les signes de l'hypertension artérielle qui nécessiterait des mesures préventives, y compris, de la faiblesse et des vertiges, maux de tête fréquents, battant de le cœur et l'essoufflement chaque fois que vous livrer à un exercice ou une activité mineure. Au début de l'hypertension artérielle, il semble y avoir aucun signe. Les signes de l'hypertension artérielle sont réellement quand la situation devient dangereuse.
où les signes de l'hypertension artérielle abondent, il ya la nécessité de mesures de prévention à prendre, pour éviter la situation dangereuse. Mesures préventives pour l'hypertension artérielle comprennent:
1. Mangez une alimentation équilibrée
Eviter de manger gras, gras, ou les aliments gras. Vous devez ranger sucre ou des aliments sucrés. Vous devez également éviter de manger trop de glucides, comme le pain, les pommes de terre, le riz, l'igname et le maïs.
Utilisez de l'huile végétale au lieu de la graisse de porc, et la viande maigre au lieu de la viande rouge. Vous devriez manger plus de fruits et légumes.
2. Perdez votre poids, si
surpoids
Si vous voyez que vous êtes en surpoids, chercher à perdre votre poids immédiate pour éviter de vous mettre