Trouble neurologique chronique, Narcolepsy
ode narcoleptique. Auto-assistance pour la narcolepsie · Planifiez vos périodes de sommeil. · Prenez quelques brèves siestes, prévue pendant la journée. · Essayez d'obtenir un sommeil de bonne nuit pendant les mêmes heures chaque nuit. · Évitez la caféine, l'alcool et la nicotine. Les boissons contenant ces éléments interfèrent avec le sommeil lorsque vous en avez besoin. · Exercice sur une base régulière.
