Bouts de ballonnements vont et viennent pour beaucoup de gens, provoquant temporairement vous de ne pas être en mesure de tenir dans vos jeans skinny et /ou vous faire mal à l'aise avec la construction de gaz vers le haut. Si les épisodes de ballonnements se produisent trop souvent, il est temps de découvrir la cause de ballonnements sorte que vous pouvez guérir.
Un système digestif lent peut être la cause de ballonnements.
Si votre corps prend beaucoup de temps pour traiter les aliments que vous mangez et vous ne disposez pas d'un mouvement quotidien de l'intestin, ce qui pourrait être la cause de ballonnements. Le remède est d'ajouter plus de fibres à votre alimentation pour stimuler votre système digestif et obtenir la nourriture se déplaçant à travers votre système plus rapide. Lentement augmenter votre apport en fibres, une, grande augmentation soudaine de la fibre permettra d'augmenter votre ballonnements.
Votre régime alimentaire peut être la cause de ballonnements.
Une alimentation riche en aliments producteurs de gaz comme les haricots, le chou, le brocoli et d'autres aliments riches en fibres et aliments frits, gras va vous amener à gonfler. Le remède pour l'alimentation ballonnements induite est de découvrir exactement ce que les aliments vous amener à être gazeuse. Si après avoir mangé des aliments frits, vous devenez pléthorique, réduire les aliments frits. Si elle est le brocoli, le réduire sur ce légume.
Gaz dissolution des produits comme Beano et GasX peuvent aider lorsqu'il est pris avant de se livrer dans vos aliments producteurs de gaz préférés.
Lorsque vous mâchez de la gomme, de boire votre boisson avec une paille ou de parler en mangeant, vous avaler de l'air. Cet air d'ingestion est piégé dans votre estomac pendant un moment et vous fera vous sentir ballonné. Le remède est de couper de retour sur la gomme à mâcher, jeter la paille et de parler en mangeant moins.
Vous cycle menstruel mensuel va vous amener à la météorisation avec les fluctuations hormonales et la rétention d'eau. Le remède à ce type de ballonnements mensuel est de quelques jours avant votre cycle menstruel commence, réduire de sel et les aliments salés. Aussi réduire les aliments riches en gras et la consommation d'alcool.