Tis la saison pour le froid et la grippe de son et vous pouvez connaître des moyens naturels pour les prévenir. Certaines choses qui peuvent être faites pour prévenir naturellement fait froid et la grippe sont faciles et abordables pour do.Vitamin D semble être le plus parlé de booster le système immunitaire cette saison. Beaucoup de gens ont recommandé l'utilisation d'un supplément de vitamine D pour aider à conjurer la grippe porcine (H1N1). La vitamine D fait avoir des propriétés stimulant immunitaire.
Une façon courante pour obtenir votre dose quotidienne de vitamine D est de boire une tasse de lait enrichi de vitamine D. Un autre moyen facile d'obtenir votre dose de vitamine D est de sortir au soleil pendant quinze minutes. Quinze minutes au soleil vont fournir à votre corps assez de vitamine D pour la journée. Certains autres façons d'obtenir la vitamine D est de manger du yogourt fortifié de vitamine D, le thon, le saumon ou vous pouvez simplement prendre le supplement.Garlic est un autre stimulant du système immunitaire.
L'ail tuer les germes, tout en protégeant le corps contre les mauvaises bactéries. Si vous ne voulez pas manger votre première ail, vous pouvez essayer de la faire frire avec certains oignon dans un filet d'huile d'olive. Si vous ne l'aimez pas le goût de l'ail à tous, vous pouvez acheter un supplément à votre drugstore.Exercise locale est un autre stimulant du système immunitaire. Prenez le temps de votre journée et faire un jogging ou une promenade. La montée en température du corps va aider à conjurer germs.Yogurt est un autre stimulant du système immunitaire.
Yogourt contient des bactéries vivantes qui vont construire le système immunitaire digestif. Je l'ai personnellement pas eu un rhume ou la grippe dans plus d'un an, depuis le début de mon régime quotidien de yogourt. Donc, je donne félicitations au yaourt! Dernier mais non le moindre, est de pratiquer une bonne hygiène. Lavez vos mains avec de l'eau et du savon après avoir manipulé de l'argent ou quoi que ce soit qui peuvent avoir été contaminés par des germes. Rappelez-vous toujours d'éviter de toucher votre visage avec les mains sales. Voilà comment les germes entrent dans votre corps. .
Je souhaite que ces conseils utiles vous aideront à vous maintenir sûr du rhume et de la grippe de cette saison
Source: https://www.associatedcontent.com/article/2368946/prevent_colds_and_flus_naturally.html?cat=5