Après avoir été diagnostiqué avec le TDAH, éduquer vous-même avec la connaissance au sujet du TDAH et de gagner le soutien de votre famille et les amis est cruciale. Développer des solutions gérables à vos problèmes spécifiques vous aidera dans vos défis. Alors que la plupart des gens qui sont diagnostiqués avec le TDAH à l'âge adulte ont eu des problèmes avec l'échec scolaire et la faible estime de soi tout au long de leur vie, le diagnostic du problème est la première étape pour trouver une solution.
Bien qu'un diagnostic de TDAH est livré avec sa propre liste de symptômes, de déterminer quels symptômes que vous pouvez utiliser à votre avantage et qui les symptômes que vous devez apprendre à contrôler sera votre plus grande réalisation. Parce que la plupart des gens qui ont le TDAH sont très intelligents, son juste apprendre à utiliser votre créativité, la passion et l'énergie de vous encourager à vivre une vie heureuse et plus saine.
Faire face avec le TDAH peut être difficile.
Toutefois, en façons de gérer vos symptômes d'apprentissage, vous pouvez devenir plus productifs et obtenir vos symptômes sous contrôle. Pour les adultes qui ont été diagnostiqués jamais quand ils étaient enfants, ils ont déjà appris à faire face et de compenser certaines de leurs symptômes du TDAH. Cependant, la vie adulte implique plus de stress, de l'organisation et de la responsabilité, qui peut avoir été la raison de votre diagnostic.
Avant d'utiliser la médecine traditionnelle, les prescriptions, et de la psychologie, l'auto-assistance peut être la première étape à la compréhension et la gestion de votre maladie. Auto-assistance implique un motif régulier ou de routine pour gérer votre temps, les relations et les environnements de travail. Pour les adultes qui ont réussi leurs symptômes, car ils étaient un jeune, cela peut être moins difficile. Cependant, d'autres peuvent avoir besoin d'un soutien supplémentaire de la famille, des amis et des thérapeutes.
Voici comment vous pouvez commencer à vous aider en la gestion de votre vie quotidienne.
Exercice-exercice régulièrement. En exerçant vous êtes non seulement de garder votre corps en bonne santé que vous conservez votre esprit sain. Il travaille à l'extérieur excès d'énergie et de l'agression, deux choses qui sont plus fréquentes chez les personnes atteintes de TDAH. En faisant quelque chose de constructif vous apaiser l'esprit et calmer les nerfs.
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