Quatre conseils faciles pour une saine Teeth
Si vous ne voulez pas avoir de telles dents, suivez ces conseils simples pour garder vos dents plus sain, plus blanche, plus propre et plus fort.
Mangez des légumes et des fruits , parce que les légumes et les fruits contiennent beaucoup de vitamines, minéraux, fibres et de l'eau qui vous aident à nettoyer les dents de la plaque. Évitez les aliments trop sucrés et les aliments collants comme des bonbons, des gâteaux sucrés, biscuits, et la crème glacée. Toujours brosser les dents après manger ces aliments.
Votre brosse à dents doit adapter à la forme de votre mâchoire. Utilisez des mouvements circulaires, et ne soyez pas trop dur, car il peut causer une abrasion sur les dents. Vous devez vous brosser délicatement votre langue aussi, ou utiliser des outils particuliers pour le faire. Cela rendra votre souffle plus frais. Vous devez utiliser la soie dentaire pour nettoyer les zones entre les dents, et des zones inaccessibles par la brosse à dents.
Utiliser un dentifrice qui contient du fluorure à renforcer et à prévenir les caries.
Laissez le travail de fluorure efficace et attaché à la surface des dents d'abord, puis vous pouvez rincer les dents. Il est recommandé que vous vous brossez vos dents au moins 2 fois par jour, après le petit déjeuner le matin et avant de dormir la nuit.
Consultez régulièrement votre dentiste au moins une fois pendant 6 mois, et la plaque de nettoyage une fois pour 6-12 mois. Si vous avez arrangement irrégulier des dents et l'apparence très inquiétant, effectuer un traitement orthodontique ou une procédure de soins dentaires.
En cas de lumière, seulement remodelage esthétique est nécessaire, mais il est bien recommandé que le traitement orthodontique doit être effectuée avant de remodelage esthétique pour gagner résultat maximal
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