conseils sur les meilleures façons d'arrêter de fumer Vous pouvez lire cet article sur votre smartphone tout en se tenant à l'extérieur par temps difficile et fumer une cigarette. Par tous les moyens, vous êtes probablement fatigué d'être traité comme un paria. Si vous avez l'initiative d'arrêter de fumer, cet article peut vous aider à commencer votre chemin sur le pied droit. Il n'a pas d'importance combien de temps il a été depuis que vous avez donné de fumer, vous ne pouvez jamais avoir "un seul". Vous êtes un accro à la nicotine.
Alors que seulement un ne signifie pas que vous serez fumer un paquet par jour à nouveau le matin, cela signifie que vous avez "juste un de plus" beaucoup plus tôt que vous le souhaitez. Engagez-vous à cesser de fumer. Les personnes qui sont en mesure d'arrêter de fumer avec succès se engager pleinement. Ils ne disposent pas d'un plan de sauvegarde, ils ne tiennent pas quitter un secret, et ils ne se disent pas qu'ils vont échouer. Si vous faites ce type d'engagement que vous augmenterez considérablement vos chances de rencontrer votre objectif avec succès.
Pour arrêter de fumer, trouver quelque chose d'autre que vous pouvez tenir dans votre main et mettre dans votre bouche. Beaucoup de fumeurs trouvent qu'il est difficile d'arrêter de fumer parce qu'ils ont une envie de fumer une cigarette dans leurs mains et la bouche. Plutôt que d'une cigarette, vous pouvez tenir sur une paille. Beaucoup de gens trouvent les cigarettes électroniques une excellente façon d'arrêter de fumer.
Ils ne possèdent pas autant d'effets négatifs de cigarettes normales et peuvent être une bonne façon à diminuer votre consommation de cigarettes de vos niveaux normaux à un point moins, jusqu'à ce que vous n'êtes plus fumer du tout. Chaque fois que vous décidez d'avoir une cigarette, rendre une décision délibérée. Dites à haute voix que vous allez avoir une cigarette et pourquoi. Cela vous aidera à éviter d'avoir ces fumées qui sont plus d'avoir quelque chose à faire que d'une véritable envie. La plupart du temps, avoir à le dire à haute voix va vous empêcher de fumer du tout.
Si vous avez du mal à cesser de fumer, vous pouvez essayer les cigarettes électroniques pour les remplacer. Ces cigarettes goût tout comme les cigarettes réel sans tous les produits chimiques nocifs qui sont dans les cigarettes régulières. Vous pouvez même les utiliser pour fumer dans les restaurants parce que la fumée que vous prenez et de libération est tout simplement la va