Sur les relations avec Panic Attacks

ces. La chose la plus folle sur une attaque de panique est que vous vous sentez ce que vous ressentez en dépit de savoir pertinemment profondément à l'intérieur, que tout va bien se passer. Vous commencez à douter de votre santé mentale. Ceci est rien si fou. Il est juste que votre cerveau déclenche une réponse de combat ou de vol sans aucune raison. Avec le pompage de l'adrénaline et les mécanismes de défense en alerte, il ya peu, vous pouvez faire, mais sentir la tension.

Listend de la musique lente qui a un peu de rythme (mon préféré était habituellement Voilà la Voie Love Goes par Janet Jackson). Je appeler un ami et lui parler me down tant qu'il ne se produit pas trop souvent. Comme vous pouvez le voir, face à des attaques de panique est quelque chose que vous êtes bien capable. Si seulement vous pouvez vraiment vous convaincre qu'il ya nothng vraiment mal avec vous.