Sauf un fumeur a traité et éliminé les croyances qui créent l'envie de fumer, le lâcheur se sent privé quand ils arrêtent. Voulant à fumer, mais ne pas être autorisé à crée un conflit émotionnel énorme qui à son tour peut créer ces symptômes physiques désagréables. Voilà pourquoi il est si important d'aborder les croyances que nous avons sur le tabagisme avant d'essayer d'arrêter de fumer.
Quel est le point de continuer à débattre d'une question sur une base quotidienne, lorsque les faits de cette question ne changent jamais?
Mettez votre dernière cigarette, et de commencer à construire votre vie autour des choses qui comptent vraiment question: amis, famille, la santé, le bonheur et la liberté! Réjouissez-vous de votre vie sans fumée dès le premier jour. ! Fumer lorsque vous n'êtes pas perdre un ami, vous tuez un ennemi
Peut-être cesser de fumer est comme tant d'autres choses dans la vie - il ya de bonnes et de mauvaises façons d'aller à ce sujet.
Par exemple, en traversant une tige est facile, mais seulement si vous le faites correctement. Si vous essayez de traverser une rue très fréquentée ivre, à minuit, vêtu de noir, marchant sur vos mains, vous mettez quelque chose qui devrait être facile en quelque chose qui est garanti pour être difficile. Comme le tabagisme gourou quitter Allen Carr a écrit:. «Il ya des gens qui peuvent faire l'amour debout sur un hamac, mais cela ne rend pas le moyen le plus ou le meilleur '
Dans ma carrière en tant que arrêter de fumer conseiller Je travaille avec plus de 10.000 fumeurs.
La plupart de ceux qui ont réussi suivent le même modèle - ils regardent pour l'éducation, la motivation et le soutien, pas de gadgets, des pilules, patchs ou des potions. Ils comprennent aussi les trois éléments essentiels suivants:
Structure Et Anatomy
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