Self-Help pour la dépression - une solution simple pour des graves de santé mentale Problem

d'herbes censées faire des merveilles pour la dépression. Cette liste comprend le romarin, la cannelle, la camomille, la sauge, le thym, le basilic, l'ellébore noir, basilic, l'ail, le gingembre, la paille d'avoine, fleur de la passion, NSTDA. John'swort. Beaucoup d'entre eux peuvent être utilisés dans la cuisine d'ajouter un peu plus zip à vos recettes. Cuisiner avec les herbes busting la dépression est un moyen facile de combiner la nourriture est chère pour se sentir bien à propos de la lutte contre la dépression avec des herbes édifiante.

En outre, il existe des preuves suggérant que les acides gras oméga-3 trouvés en abondance dans le saumon, les sardines, le maquereau et le hareng, peuvent soulager la dépression. Donc, mettez votre chapeau de chef et de combiner votre chemin à un meilleur état d'esprit et en bonne santé. Sans doute l'auto-aide la plus efficace pour la dépression Herbes ISST. John'swort. Bien que pas si grand pour la cuisine, est à la base de beaucoup de différents remèdes dépression de mes favoris sont la containingSt. John'swort et fleur de la passion.

L'une des études se compose de 23 essais randomisés, publiés dans le British Medical Journal, a déclaré thatSt. John'swort était aussi efficace que les antidépresseurs standard dans le traitement de la dépression légère à modérée. La dernière chose à noter sur notre voyage à travers l'auto-assistance pour la dépression. Le manque de certaines vitamines B peut causer la dépression. Cette hypothèse est fondée sur des données statistiques révèle que 35 pour cent des personnes souffrant de dépression sont le manque d'acide folique, la vitamine B6 et la vitamine B12.