conseils sur la façon bien vieillir Cherchez-vous pour cette fontaine de jouvence parce que les années semblent se dérobe? Les conseils suivants peuvent vous aider à faire face au processus de vieillissement avec optimisme, de trouver les avantages qui peuvent venir avec le vieillissement et en évitant ses inconvénients. Parlez à votre médecin les médicaments que vous prenez. Apportez une liste de tous les médicaments prescrits et non-prescription des médicaments, des suppléments, des herbes et des vitamines, y compris la posologie. Si il est plus facile, apporter les bouteilles.
Votre médecin doit dire si elles sont d'accord ou potentiellement avoir des interactions néfastes. Comme vous vieillissez, vous aurez une chance supplémentaire d'avoir de mauvais effets secondaires des médicaments, y compris ceux qui sont non-prescription ou over-the-counter. Obtenez une pause thé dans votre routine quotidienne. Thés ont certains avantages fabuleux quand il vient à la prévention de l'âge. Ils sont plein à craquer d'antioxydants sains et d'autres ingrédients de cancer-combattant. De plus la rupture elle-même peut être un remède contre le stress incroyable dans son propre droit.
Pauses thé sont l'une des habitudes plus saines que vous pouvez former! Un des secrets de personnes qui vivent le plus long et le plus sain est de retirer ou minimisant le stress dans leur vie. Pendant le processus de vieillissement, il est tout aussi important de travailler sur une routine de garder votre esprit en très bonne santé car il est d'intégrer une routine pour garder votre corps en très bonne santé. En identifiant les facteurs de stress dans votre vie, vous pouvez prendre des mesures pour éliminer, ou du moins, de les minimiser. Humour peut être un grand stress-buster.
En se concentrant sur des solutions plutôt que des problèmes, vous pouvez souligner moins. Si vous êtes à la salle de gym ou de travailler, écouter votre musique préférée. La musique peut vous faire sentir mieux pendant la journée afin que vous puissiez maintenir une ambiance positive dans toutes les activités que vous faites. Une humeur positive et les perspectives sur la vie, va réduire les imperfections sur votre corps et d'optimiser votre apparence. Se faire des amis. Sortir et rencontrer de nouvelles personnes.
Cela aidera à apporter un sentiment de nouveauté dans votre vie que vous manque peut-être, ainsi que vous donner de nouvelles expériences pour attendons avec impatience. Faire de nouveaux amis peut