Comment avoir une attaque de panique et de savoir quoi faire pour It

leurs symptômes à la suite des stratégies qu'ils apprennent grâce à cette technique. Thérapie cognitivo-comportementale vous aide à comprendre la cause de vos attaques et vous enseigne des façons de modifier ou d'éliminer les comportements négatifs et les processus de pensée qui conduisent à des attaques. Si il n'y a aucune raison médicale évidente pour vos attaques de panique, puis envisager de voir un thérapeute. Dans de nombreux cas, un sens constant de panique ou d'anxiété sous-jacente est le résultat de problèmes émotionnels non résolus.

Parlant à un thérapeute peut vous aider à déterminer la cause de vos attaques et ensuite de travailler pour le résoudre. Lorsque vous avez lu les conseils ci-dessus, essayez d'appliquer les informations utiles à votre recherche d'un traitement de sorte que vous pouvez commencer à riposter contre vos attaques de panique. Vous ne devez pas traiter avec ces sous silence ou plus seul! Êtes-vous prêt à prendre ces premières étapes à obtenir vos attaques de panique sous contrôle?