Qui a entendu parler de la vitamine K

. Il y avait d'autres protéines dépendantes de 5 vitamine K que la souris n'a survivre sans, mais il y avait des signes de ces souris en développement des os plus faibles et le durcissement des artères. Cela suggère qu'un régime alimentaire avec une quantité limitée de la vitamine K soutiendra votre santé dans l'avenir immédiat, mais potentiellement ignorer votre santé dans les term.

Experts sont plus d'accord que plus de recherches sont nécessaires avant que quelqu'un peut dire définitive que les niveaux de vitamine K recommandé devrait augmenter, mais il est un argument très convaincant jusqu'ici. Il ya 2 éléments à la vitamine K. La vitamine K1 nous recevons de légumes verts à feuilles comme la laitue, le brocoli et les épinards et représente environ 90% de notre apport. La vitamine K2 est dans la viande des animaux et les aliments fermentés comme certains fromages.

Étonnamment beaucoup de multivitamines ne possèdent pas toute la vitamine K en eux, mais à partir de ces résultats, peut-être il vaut la peine de trouver un qui le fait.