Aliments qui font votre peau plus jeune

6 - Lin est riche en oméga 3 et 6 acides gras. Le mélange avec d'autres plats comme les biscuits et du pain est en effet une bonne idée. Si vous voulez cacher ou éviter ces rides de venir, tu ferais mieux de consommer ce genre de choses plus souvent que cela rendra vos cellules de la peau plumper.7 - Betterave est un autre légume qui peut aider à éviter les lignes comme il est faible en calories gram et riche en fibre. Il intègre aussi des antioxydants et d'un pigment appelé anthocyanes qui sont identifiés pour soutenir la production de collagène dans la peau.

Cari, bouillis, rôtis et marinés sont quelques-unes des façons dont vous pouvez préparer ce stuff.8 - Un grand nombre d'entre nous voient chocolats comme une collation facile ou aussi un bonbon. Mais il ya seulement un couple d'entre nous qui sont conscients que l'oxygène actif dans le corps peut provoquer un vieillissement et un composé appelé le polyphénol qui est contenu dans ces chocolats peut aider à éliminer ceux-ci. Non seulement cela, il peut aussi garde-fou contre les dommages des rayons UV qui est aussi l'une des causes de vieux skin.

9 cherchent Tout comme les graines de lin, une autre chose qui incorpore également des oméga 3, des acides gras qui permet de lubrifier la peau et l'inflammation inférieure, se trouve dans salmon.There ya d'autres choses que nous pouvons manger en dehors des 9 exemples mentionnés pour éviter les plis de se produire. Vous devriez discuter avec votre médecin ou faire des recherches sur votre propre afin que vous sachiez comment planifier votre diet.

To garder une peau souple et hydratée, vous devriez l'exercice physique régulièrement et boire beaucoup d'eau ainsi que d'avoir un programme d'alimentation saine , et de consommer des aliments de qualité qui peuvent ralentir les signes du vieillissement. Évitez d'avoir des vices tels que l'alcool ou de fumer puisque potable ceux-ci vous empêcher d'obtenir cette ligne de peau allure libre et jeune.