Avantages de graines de lin comme indiqué dans de nombreuses études incluent l'abaissement du cholestérol total et de cholestérol LDL (le mauvais cholestérol) niveaux. Autres avantages montrent que les graines de lin peut aussi aider à réduire le taux sanguin de triglycérides et la pression artérielle. Il peut aussi garder les plaquettes de devenir collantes donc réduire le risque d'une crise cardiaque.
En plus de l'acide alpha linolénique, la graine de lin est riche en lignanes. Lignan est un phytoestrogène de type (antioxydant) et fournit également des fibres.
Les recherches révèlent que les lignanes dans les graines de lin montre beaucoup de promesse dans la maladie de combat - y compris un rôle possible dans la prévention du cancer en particulier le cancer du sein. On pense que les métabolites de lignanes peuvent se lier aux récepteurs des œstrogènes, donc inhiber l'apparition du cancer du sein oestrogène-stimulé.
Des études récentes ont également montré des effets positifs de l'huile de graines de lin dans les MICI (maladie de Crohn et la colite).
L'huile de graine de lin semble être capable de guérir la paroi interne de l'intestin enflammées.
comprennent Modérément graines de lin dans votre alimentation. En effet, un grand nombre de produits alimentaires contiennent des graines de lin comme les produits pain, des céréales et de la boulangerie. Boulangers peuvent utiliser le lin farine de graines ou d'inclure les graines de lin dans la cuisson.
Je mets 3 tablespoong dans un litre d'eau d'un bowling pour 10 minutos et mélangé avec des jus de fruits ou de repas.
Alway Je garde un pichet de jus avec des graines de lin dans mon réfrigérateur.
Si vous avez besoin de graines de lin, faites le moi savoir et je peux vous aider.