Un grand assortiment de pratiques de massage sont disponibles presque partout, mais ils ne peuvent pas tous être styles qui vous plaisent. D'autres apprécient un massage doux; d'autres veulent un massage plus profond, plus robuste. Certes, la plupart de nous donner à quelqu'un le type de massage que nous voulons avoir. Ne pas hésiter à demander à votre masseuse ce que vous voulez, et de l'inciter aussi souvent que vous en avez besoin. Il est crucial que vous recevez le type de massage vous apprécierez beaucoup.
Il existe plusieurs méthodes et styles de massage différents.
Pour plus d'informations, la recherche d'un mini-cours sur le massage dans un centre d'éducation des adultes dans votre région. Il vaut la peine de découvrir toutes les alternatives.
COMMENT
READY
La préparation est tout important à faire une expérience de massage de qualité. Choisissez-en un endroit de solitude où vous ne serez pas dérangé. Pour un plein-corps, un massage set de table pour votre taille est convenable, mais de mettre un coussin sur une longue table ou même en utilisant un lit ou un canapé peut également être efficace.
Disposer la table de sorte que vous êtes en mesure d'obtenir de tous les côtés, lorsque cela est possible. Mettre en place la table ou un lit utilisant à la fois un fond et une feuille supérieure.
Un autre élément crucial est la chaleur. Chaleur aide les muscles se détendent et est tout important pour un massage efficace. Si couchée en position couchée, le corps commence à perdre de la chaleur. Huile le long de la peau fait pour elle d'aller frileux. Soyez sûr l'endroit est chaleureux quand vous commencez; utiliser un appareil de chauffage si nécessaire.
Également utiliser des couvertures selon les besoins. Choisissez-en une musique qui est apaisant et agréable à votre «client», que ce soit vous-même, un ami ou votre partenaire.
coups de massage BASE
Il ya beaucoup de différents types de massages et toucher thérapeutique, et un nombre incalculable de bons livres sur le sujet. Voici une explication nue de quelques coups de départ, vous pouvez faire à la maison qui sont assez bénéfique.
Effleurage
Ceci est un coup de glisse sur la peau, généralement fait avec une crème de massage ou de l'huile .
Massage commence généralement par effleurage léger pour relier doucement avec la personne, calmant son système nerveux. Peu à peu, les coups les plus profondes et en ajoutant plus de pression