Essayez Une façon naturelle de
Des stratégies simples de la ménopause pour contrôler les bouffées de chaleur
Qu'est-ce qui se passe pour moi?
Vous vous sentez votre cœur commence faire la course. Vous rencontrez une combinaison de sudation, nausées, vertiges, anxiété, maux de tête, une faiblesse ou une sensation d'étouffement. A, intense, sensation de chaleur soudaine bouffées de votre visage et le haut du corps et vous commencez à transpirer, un peu ou beaucoup. Vous pouvez vous sentir un froid au début de l'épisode ou à la fin.
Si cela vous semble familier, vous êtes tous trop conscients de l'effet des bouffées de chaleur peuvent avoir sur votre style de vie. Il est tout simplement un changement dans la production hormonale qui agit comme un passage à la seconde moitié de la vie, mais il peut aussi être le début d'une nouvelle énergie et une conscience de soi plus profond intérieur.
Quatre-vingt-cinq pour cent des femmes aux États-Unis des bouffées de chaleur à mesure qu'ils approchent la ménopause et souvent un ou deux ans après leurs arrêts de la période.
Bouffées de chaleur sont le résultat des changements hormonaux qui surviennent durant la ménopause, mais ils peuvent être considérablement affectés par les choix de vie et de traitement. Les hormones hypophysaires commencent à circuler en continu à des niveaux élevés et les hormones ovariennes, l'oestrogène, la progestérone et androgènes, commencer à ralentir.
Un niveau diminution d'œstrogène a un effet direct sur l'hypothalamus, la partie du cerveau chargé de contrôler votre appétit, dormir cycles, les hormones sexuelles, et la température du corps.
Une baisse de l'oestrogène confond l'hypothalamus et provoque le cerveau à réagir et à alerter le coeur, les vaisseaux sanguins et le système nerveux de surchauffe. Le message est ensuite transmis par le produit chimique messagers, adrénaline, la noradrénaline, la sérotonine et la prostaglandine.
Dans des circonstances normales, cela est comment votre corps vous empêche de surchauffe, mais lorsque le processus est déclenché par une baisse de l'oestrogène, le cerveau est confus. La température de la peau peut monter jusqu'à six degrés centigrades au cours d'une bouffée de chaleur.
Votre corps se refroidit quand il ne devrait pas, et tout à coup vous êtes trempé avec peu ou pas d'avertissement. Bouffées de chaleur se produisent le plus souvent n le matin et le soir. Un épisode soudaine et sévèr