Le terme «anxiété» ou «stress» implique toute condition du corps qui endommage ou provoque la mort de peu ou beaucoup de cellules. Le corps a son propre mécanisme pour réparer ces cellules, mais il peut le faire qu'avec un régime alimentaire approprié et adéquat, fournissant tous les nutriments essentiels et vitaux.
Si si ces nutriments ne sont pas correctement alimentés, la reconstruction des cellules se déroule à un rythme lent de sa destruction et cette condition se traduit généralement par la maladie
.
Les maladies les plus courantes associées au stress sont des maux de tête, les maladies cardiaques, le diabète et l'ulcère gastro-duodénal. D'autres maladies résultant du stress sont l'asthme, la colite ulcéreuse, la dyspepsie, les troubles sexuels et le psoriasis.
Les individus diffèrent les uns des autres à réagir à diverses situations stressantes.
Il ya des symptômes multiples de stress. Un grand nombre de changements physiques ont lieu pendant un stress induit l'excitation.
Les élèves de l'œil se dilatent, le système nerveux et le cerveau deviennent une activité intense, les muscles se tendent, la digestion ralentit, le cœur commence à pomper le sang plus vite, la respiration devient plus rapide, augmentation de la pression artérielle et les hormones comme l'adrénaline, avec le glucose sont libérés dans la système à partir du foie et la transpiration commence.
Il ya différents facteurs qui conduisent à souligner à la fois dans le corps et l'extérieur. Facteurs de l'intérieur du corps comprennent des sentiments de peur, l'envie, la haine et la jalousie.
Les facteurs externes comprennent lumières aveuglantes, les bruits forts, les rayons X, la chaleur ou le froid extrême, les produits chimiques, les médicaments, la douleur et la nutrition inadéquate.
Nature remède contre le stress: La première étape pour faire face avec anxiété ou le stress est d'apporter un changement complet de mode de vie. Une alimentation optimale devrait être adoptée qui devrait être en mesure de répondre aux besoins nutritionnels des corps.
Il a été prouvé qu'un régime qui contient des quantités libérales de légumes, noix, graines, céréales et fruits fournirait une quantité adéquate de divers nutriments essentiels.
Il est également nécessaire de prendre des aliments spéciaux tels que les légumes, l'huile, le lait et le miel avec ces aliments.
Il existe diverses autres aliments qui sont bénéfique