Je suis une de ces personnes qui ne aime vraiment pas l'exercice et je l'ai essayé à peu près tout là-bas. Je suis particulièrement attirée par la danse des vidéos d'exercice, mais même ceux qui ne peux retenir mon attention pendant très longtemps. Après avoir travaillé mon chemin à travers eux une couple de fois, je sais ce qui vient après et je me lasse. Ainsi, non seulement ai-je été négligeant mon corps et ce qu'il faut sous la forme d'exercice, je tombais toujours plus profondément dans une crise. Rien ne semblait être en mesure de me soulever hors de lui.
Je ne veux même pas penser à combien difficile, je devais vivre avec. Je ne me souviens plus qui a suggéré Tai Chi pour moi, mais je suis toujours dans leur dette. Je ne sais pas ce qu'elle est, mais le lent, un tournant doux et gracieux étirement fait appel à moi pour une raison quelconque. Il ne nécessite pas la transpiration et je voulais en savoir plus. Grosse surprise là! Une autre chose qui me plaisait était le fait que vous pouvez faire les exercices à plusieurs reprises au cours de chaque journée. Je déteste avoir à faire un long tronçon de l'exercice.
Après 10 minutes, je suis ennuyé aux larmes. Je ne sais pas comment ma fille peut exercer pendant une heure à une heure et pas haïr chaque minute. Et elle adore ça ?? Mais, je peux le faire à l'heure facilement si je peux étaler sur une journée. En fait, je pourrais probablement faire beaucoup plus si je peux le faire chaque fois que les grèves de Urge!
Je ne ont pas mentionné le fait que je ne l'avais pas dormi pendant une longue période, mais qui avait été le cas pour un couple d'années.
Mon mari a été transféré dans un autre pays et la possibilité avait été suspendue au-dessus de ma tête et de sommeil souffrait mal. Je suis sûr qu'il était le tai chi qui m'a vraiment aidé à dormir plus profondément. Je suis d'apprendre à se détendre. Et mes humeurs changent pour le mieux aussi. Et tout ce que je devais faire était extensible! D'accord, il ya un peu plus compliqué que cela, mais il était beaucoup plus facile que je expected.I avait également lu qu'il était bénéfique pour ceux d'entre nous qui étaient vieillissement ...
ce qui est assez bien de nous tous maintenant que je pensons à lui, mais que nous vieillissons, nous avons tendance à ramasser tous ces petits extras qui nous ne disposions pas quand nous étions dans nos 30s ... comme la fragilité des os, l'arthrite, etc ... Non seulement je dormais mal, Je me réveillais avec le