Les recherches menées par le Dr William H Bates en 1880 ont montré que les problèmes de vision commune pourraient être corrigées naturellement avec l'exercice. Les techniques utilisées par les enseignants de la méthode Bates visent à rééduquer les muscles de l'œil, ce qui améliore la vue.
Compte tenu des muscles oculaires comme tous les autres muscles du corps pourraient être renforcés et améliorés dans le long terme grâce à des exercices, il ya beaucoup de sens dans cette ligne de pensée.
Ces exercices favorisent les yeux pour voir plutôt que de laisser toute l'information visuelle qui est entrée en notre cerveau, aller nulle part.
Lorsque vous essayez les techniques suivantes, ne portait pas de lunettes ou de lentilles de contact.
Palming: Allongez-vous sur votre dos dans une pièce sombre avec un oreiller sous votre tête. Apportez vos genoux, mais garder vos pieds à plat sur le sol. Couvrez vos yeux avec vos paumes. Gardez les paumes de vos mains légèrement en forme de coupe donc il n'y a pas de pression sur vos yeux.
Passez environ cinq à dix minutes chaque jour en faisant cet exercice, car cela permet à vos yeux de se reposer
Ensoleillement:. Allongez-vous et détendez-vous, ou vous asseoir dans le soleil. Fermez vos yeux et faire face au soleil. Sentez la chaleur pénétrer profondément dans vos yeux. Tournez la tête lentement d'un côté à l'autre, sentir la chaleur du soleil. Il est recommandé que vous preniez le soleil sur les paupières fermées jusqu'à un maximum de 20 minutes chaque jour
balancer:. Cet exercice peut être efficace pour aider à prévenir regarder.
Tenez-vous droit et de commencer à faire pivoter votre corps d'un côté à l'autre. Autoriser la tête, le torse et les yeux de se déplacer avec eux à l'aide de votre taille principalement à tourner. Prendre conscience du mouvement mais ne regardent pas quelque chose de spécifiquement, il suffit de laisser vos yeux errer
Clignotant:. A intervalles tout au long de la journée faire un point de clignoter rapidement environ 15 fois par minute
Comme vous vous concentrez sur le fond au-delà du doigt, vous verrez deux doigts floues. Si vous ne pouvez voir l'un, arrêtez chaque œil alternativement pour découvrir qui est le plus faible. Couvrir l'oeil fort doucement avec votre paume. Regardez à nouvea
Le Silver Antibiotic