Utilisez-le ou perdez, retour à la vie normale après une blessure au Forgey médecine sportive à Vancouver, Washington nos chiropraticiens sont formés et fournir des conseils et des astuces excellente sur la façon de retrouver votre santé retour . Après une blessure de vos muscles, les ligaments et les lésions articulaires, il nécessite généralement un certain degré de repos dans le cadre du programme de soins initial. Reste prend la souche la zone lésée, empêche d'autres dommages et permet le gonflement de s'installer.
Cependant, alors que le repos est important d'abord, vous pouvez obtenir pour beaucoup d'une bonne chose. Reposez-vous pendant de longues périodes de temps peut causer plusieurs problèmes. Osseuse commence à perdre de calcium. Au bout de deux semaines. Muscles commencent à perdre de 3 pour cent de leur force par jour. Inactivité diminue la circulation, ce qui ralentit le processus de guérison. La dépression et l'anxiété peuvent construire avec chaque jour d'invalidité. La ligne du bas est le plus rapide vous revenez à votre routine habituelle le mieux.
Cela ne signifie pas que vous avez à retourner directement à votre calendrier complet des fonctions immédiatement. Travailler avec des limitations et des tâches légères d'abord, puis en augmentant progressivement votre charge de travail, sont de bonnes options. Retour à une activité normale avec des restrictions permet d'éviter les effets néfastes de repos prolongé sans trop en faire. Éviter faiblesse lors du retour aux activités est une des principales raisons des exercices de rééducation sont plus fréquemment utilisés dans les plans de soins de santé d'aujourd'hui.
Actuellement, si le congé est nécessaire, les médecins visent 3 à 14 jours de repos. Le retour au travail avec des restrictions de droits suit habituellement. Cette ligne de temps en général est important pour bras et des mains des blessures, ainsi que des blessures au dos. Les mêmes types de tissus sont impliqués dans chacun de ces domaines. Il est une bonne idée de garder à l'esprit th3 ci-dessus si vous êtes blessé. Une idée encore meilleure, bien sûr, est d'éviter d'être blessés en premier lieu.
Rester en bonne forme physique et de suivre les règles de sécurité pour aider à prévenir les blessures à la maison et au travail. Rappel toi; toujours consulter votre médecin ou chiropraticien suite à une blessure pour déterminer la gravité et la ligne de conduite appropriée. Nos chiropraticiens Vancouver, Was