Il n'y a pas de définition exacte de l'obésité, mais une personne est considérée comme obèse si son excès de poids avec un IMC de 30 ou plus. Le niveau de la graisse corporelle normal pour un homme est entre 25% et 30% chez les femmes et 18% -23% chez les hommes. Les femmes qui sont plus de 30% de graisse corporelle et les hommes de plus de 25% de graisse corporelle sont considérés comme obèses. Beaucoup de statistiques sur la crise aux Etats-Unis d'Amérique ont été bien documentées, mais ignorée par beaucoup, beaucoup d'années.
La Fondation des maladies du cœur a récemment publié quelques informations obésité tragique et problème de surpoids et de l'obésité au Canada et comment il aurait pu être évité si le traitement de l'obésité infantile et le visage en surpoids un âge plus jeune. L'obésité peut être traitée à l'aide d'un certain nombre de traitements efficaces qui permettent d'atteindre un poids corporel sain. Le traitement qui vous convient le mieux dépend de votre état de santé général, le niveau de l'obésité, ainsi que leur volonté et leur capacité à participer à un programme de perte de poids depuis.
Tout programme de perte de poids, vous devriez participer à uniquement les modifications que vous pensez que vous pouvez coller dans le long terme, il est donc impératif que vous choisissez soigneusement un programme. L'obésité ouvre le corps à d'autres maladies qui sont pires que lui. Des conditions telles que la crise cardiaque, diabète, taux de cholestérol élevé, et le reste d'entre eux sont la ramification de l'obésité. L'obésité provoque leur pas vraiment, mais ils sont aggravés par la présence de l'obésité. Le partenaire idéal et un seul régime alimentaire est l'exercice régulier.
Si vous n'êtes pas habitué à l'activité physique, commencer avec 30 minutes de marche rapide chaque jour. Dès que votre corps est familier avec l'endroit, peu à peu, vous pouvez aller pour une course. Si vous préférez un exercice de détente qui stimule le sens de l'équilibre et renforce votre cœur, vous pouvez choisir de faire du yoga ou de Pilates. Faites vos exercices tous les deux jours, au moins trois à quatre jours par semaine. Si vous êtes sérieux au sujet de la remise en forme, vous pouvez demander une salle de gym.
L'exercice dans un gymnase qui permet à un entraîneur pour surveiller votre santé et le changement. Comme les gens viennent de toutes formes et tailles de la même chose est vraie pour le traitement de l'obésité. Avec l'aide de votre médecin ser