Monde est aujourd'hui sérieusement menacée par le diabète les maladies croissance. Des études récentes disent que le diabète a affecté plus de 250 millions de personnes à travers le monde. Selon une estimation, la population de l'Inde est le plus élevé dans le monde. Prévalence du diabète en Inde est le plus élevé dans le monde jusqu'à ce jour. Modifications récentes drastiques dans le style de vie, le manque d'exercice et l'alimentation incontrôlée sont quelques-unes des raisons de cette maladie. Bien que le diabète est pas fatal, il est un tueur silencieux.
Le diabète, un tueur silencieux
Le diabète, si on les laisse incontrôlée, peut faire beaucoup de dégâts à la santé. Il peut entraîner des complications à long terme comme les maladies graves de l'oeil, l'insuffisance rénale, des lésions nerveuses, la probabilité accrue d'une maladie cardiaque et Stoke. Réguler le niveau de glucose dans le sang est la solution nécessaire pour contrôler cette maladie.
Dix suggestions pour contrôler le diabète
1) Marchez tous les jours pendant au moins 30 minutes
La marche est la meilleure solution recommandée par tous les médecins de contrôler le diabète. Cela peut être mise en pratique par l'une quelconque n'importe où sans difficultés. Il favorise une bonne alimentation en oxygène et la circulation sanguine.
2) Pratiquez quelques exercices
Il est devenu une nouvelle disant que «nous inquiétons tous et pas de jeu fait de Jack diabétique».
Mouvement du corps est très nécessaire pour le flux des hormones et pour la promotion de la circulation sanguine.
3) d'adapter un régime alimentaire
L'alimentation joue un rôle vital dans le diabète. Tenir à un régime alimentaire, avec les conseils de votre médecin. Beaucoup ont une idée erronée qu'il prend beaucoup de sucre qui provoque le diabète, si le sucre raffiné provoque le diabète à certains étendre. Les aliments en conserve et les niveaux de sucre dans le sang d'augmentation de la nourriture saturés.
Votre alimentation doit être un mélange équilibré de légumes, objets feuilles, fruits, noix, le poisson (pour les non-végétaliens) et yogourt.
4) L'alcool est un coupable du diabète
L'alcool provoque le diabète en augmentant le niveau de sucre dans le sang. Les statistiques disent que la consommation d'alcool augmente de jour en jour en Inde. Les gens qui essaient de perdre du poids doivent tenir compte des calories dans l'alc