Dîner a commencé avec plus de fruits, suivie d'une grande salade de laitue, le concombre, les tomates et 1 once de noix brutes.
Mon rapport de macronutriments moyenne au cours des sept jours était de 86% de glucides, de protéines de 6% et 8% de matières grasses.
Les résultats
Voici mes résultats.
Je pris un total de vingt-et-un échantillons de sang (7 à jeun, 7 juste après le petit déjeuner, et 7 deux heures après le petit déjeuner) sur une période de sept jours :
* Mercredi, Janvier 12 *
Le jeûne: 94 mg /dL
après le petit déjeuner: 132 mg /dL
2 heures Après le petit déjeuner: 113 mg /dl
* Jeudi, 13 janvier *
Le jeûne: 90 mg /dl
après le petit déjeuner: 113 mg /dl
2 heures Après le petit déjeuner: 108 mg /dL
* Vendredi, Janvier 14 * Les
Le jeûne: 84 mg /dL
après le petit déjeuner: 92 mg /dL
2 heures après le petit déjeuner: 125 mg /dL
* Samedi, Janvier 15 * Les
Le jeûne: 93 mg /dL
après le petit déjeuner: 119 mg /dL
2 heures après le petit déjeuner: 109 mg /dL
* Dimanche, Janvier 16 * Les
Le jeûne: 89 mg /dL
après le petit déjeuner: 95 mg /dL
2 heures après le petit déjeuner: 111 mg /dL
* Lundi, Janvier 17 * Les
Le jeûne: 87 mg /dL
après le petit déjeuner: 105 mg /dL
2 heures après le petit déjeuner: 115 mg /dL
* Mardi, Janvier 18 *
Le jeûne: 90 mg /dL
Droit Après le petit déjeuner: 94 mg /dL
2 heures après le petit déjeuner: 112 mg /dL
* * Moyennes
Moyenne "jeûne" lecture: 90 mg /dL
Moyenne "30 Minutes Après le petit déjeuner" Reading: 107 mg /dL
Moyenne "après le petit déjeuner" lecture: 99 mg /dL
Tous les 21 sang
Conclusion des échantillons de glucose qui ont été prises étaient dans la fourchette normale.
Ces résultats présentent aucune preuve qu'un faible en gras, riche de fruits régime végétalien premières conduit à l'hyperglycémie.
Les résultats
mes pensées sont claires comme le jour. Une alimentation crue saine qui est riche en fruits et pauvre en graisses ne conduit pas à des niveaux de sucre dans le sang. Même moins de 2 minutes après avoir terminé un repas 800+ calorique de ba