La désintoxication est l'élimination des substances toxiques de l'organisme. Les médecines alternatives telles que ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise ont utilisé des herbes, le régime alimentaire, l'exercice et les suppléments pour la désintoxication pour plus de 3000 ans. Bien que, il ya plusieurs programmes de désintoxication, les régimes alimentaires et les produits disponibles sur le marché aujourd'hui, il existe des moyens naturels à la désintoxication du corps.
Herbes, certains aliments et le mode de vie peuvent aider à détoxifier le corps naturellement sur une base quotidienne. Désintoxication naturelle améliore les organes propres systèmes d'élimination pour revitaliser la santé, l'énergie, et de la vigueur. Alors la prochaine fois que vous vous sentez ballonné, constipation, ou fatigué faire certains de ces changements de style de vie et diététiques simples pour détoxifier votre corps naturellement.
La plupart des gens ne reçoivent pas assez de fibres dans leur alimentation, ce qui peut provoquer des niveaux d'énergie baissés, diminution du métabolisme et élimination lente. En mangeant des fruits et légumes frais, et les grains entiers comme l'avoine et le riz brun vous pouvez garder votre digestion et l'élimination régulière. Les fruits et légumes sont le nettoyage et fournissent à l'organisme les nutriments essentiels dont il a besoin. Betteraves, radis, artichauts, choux, le brocoli et les algues sont tous les aliments riches en fibres.
Le thé vert, et de l'eau chaude avec du citron pressé en elle peuvent aider à stimuler le nettoyage du foie. Les plantes telles que la racine de pissenlit, bardane et le chardon-Marie sont aussi sûr et efficace contre la protection du foie.
Boire une pinte d'eau supplémentaire par jour aidera à éliminer les toxines.
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