Les aliments qui peuvent aider à soulager Menstraul Cramps

(flux menstruel pas lourd). Par conséquent, si vous remarquez que boire du thé qui vous rend irritable ou un symptôme que vous pourriez avoir pire, ne pas boire.

En faisant des choix alimentaires intelligents au cours de votre cycle menstruel, vous pouvez aider à soulager la douleur de l'inconfort menstruel . Rappelez-vous de charger sur les glucides, les aliments riches en calcium et des aliments oestrogéniques tels que le soja, les raisins, les raisins secs, dattes, pommes et noix d'avoir une période plus heureuse.