Just A Little activité aide gravement obèses obtenir les avantages de Exercise

You avons entendu maintes et maintes fois à quel point l'exercice est pour vous ... mais si vous n'êtes portant quelques livres supplémentaires de travail comme un maniaque n est pas quelque chose que vous êtes probablement à l'aise. Heureusement nouvelle recherche indique que vous ne pas avoir à travailler jusqu'à une sueur pour obtenir les avantages de exercise.

You voir, l'étude présentée lors de la réunion scientifique annuelle Société de l'obésité au début Octobre a constaté que même un peu de l'exercice 1 heure par semaine offre une amélioration de la qualité de vie et rend les tâches quotidiennes plus facile pour les personnes gravement obèses. Même ceux qui pensent qu'ils re attentionné passé (ou aidant) devraient être encouragés à faire de l'exercice selon les résultats de cette étude.

Cette étude souligne l'importance des personnes qui sont en surpoids, même sévèrement surpoids, en accordant une attention sur le fait que l'augmentation de leur activité, même un peu peut rendre leur vie au jour le jour, mieux, explique le Dr Martin Binks, directeur de recherche de la Duke Diet et centre de fitness, un programme résidentiel de perte de poids au Duke University Medical Center.

Fondée en 1969, la Diète et de remise en forme Centre Duke est une des plus longues des centres de traitement en cours d'exécution de l'Amérique pour les personnes qui traitent avec l'excès de poids, un mode de vie sédentaire et des problèmes de santé associés. Dr Binks et son équipe ont examiné la relation entre l'activité et la qualité de vie actuelle dans environ 1.200 hommes et femmes gravement obèses qui sont entrés dans le programme de perte de poids duc.

Ces sujets étaient 100 livres surpoids et dans leur évaluation du programme pré déclaré qu'ils étaient actifs pour à peu près une heure par semaine. Qualité de vie et la facilité de la vie quotidienne ont également été noted.Even ce niveau mineure de l'activité a apporté des avantages. Les sujets ont ressenti participants à l'étude better.The didn t pense entraînement, mais plutôt juste être plus actif dans le cadre de leur routine quotidienne. Sans traitement, l'obésité peut, et souvent ne, conduire à une mauvaise santé.

Mais au-delà de la charge de votre corps, d'être si lourd, vous ouvre à des défis d'estime de soi, comme le sentiment peu attrayant, ainsi que la stigmatisation sociale à peine voilée de l'être en surpoids. Et si, comme beaucoup de gens, vous essayez de perdre du poids et à défaut, vous êtes susceptibl