There est une offre sans cesse croissante de la recherche qui implique que l'apport liquidien approprié est nécessaire pour des performances optimales sportif. Il est souvent suggéré qu'un sportif peut ressentir la soif seulement après une perte de 2 poids attribué à l'eau, mais ce montant de déshydratation peut diminuer la performance sportive jusqu'à 30 .Pour cette raison, les boissons pour sportifs contenant à la fois des glucides et des minéraux sont devenus omniprésents.
Des études ont montré que l'eau est absorbée plus rapidement à partir de l'estomac quand il contient peu près au même niveau que celui des composants de sang quand il est appelé isotonique. Normalement, les boissons pour sportifs sont constitués d'environ 8 5 d'hydrates de carbone, qui est considéré comme étant dans le niveau optimal pour le taux le plus rapide pour le remplacement des fluides.
Boire une boisson sportive isotonique va remplacer le liquide perdu plus rapidement que l'eau ordinaire mais aussi fournir de l'énergie des glucides et des minéraux nécessaires (en fonction de la composition de la boisson pour sportifs) .Drinks que, avec une concentration de plus de 8 glucides sont souvent prétendu être plus susceptibles de se traduire par stomachs.Regardless contrarié que les boissons pour sportifs ont été autour depuis quelques années il ya encore des désaccords sur la façon bénéfique l'utilisation des boissons est.
Certains de ceux qui sont contre l'utilisation régulière d'entre eux observent que certaines des recherches plus favorable est soutenue par les fabriquer et à vendre les boissons pour sportifs. Cependant, il est probablement valable pour conclure que suivant les directives normales pour la consommation des boissons peut réduire le risque de sous-performance.
Pourtant, au cours longue distance des événements sportifs (ou de formation) par temps chaud ou humide simplement boire des boissons pour sportifs sans tenir compte de la quantité de glucides consommés peut effectivement conduire à des chercheurs problems.Some ont fait