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Comment obtenir un corps plus tonique

Si vous voulez regarder de plus "tonique" plus musclé et plus "déchiré" tous les jours alors lisez cet article.People (surtout des femmes) disent qu'ils veulent être plus "tonique". En d'autres termes, ils ne veulent pas nécessairement pour construire la masse musculaire supplémentaire, mais ils veulent le muscle qui ont déjà de regarder plus en forme, tonique, et la plupart des gens defined.How bousiller tenter d'obtenir "tonique" Un certain nombre de personnes visser complètement cela. Ils font un effort pour se mettre en forme par "aller pour la brûlure" lors de la formation.

Ils font cela pour la raison que1. Quelqu'un leur a dit des poids lourds vous font flandrin ... 2. Leurs muscles sentir et regarder tonique dès qu'ils «sentir la brûlure" lors de la formation de haute reps.Here Voilà pourquoi vous ne devriez pas "allez pour la brûlure" lors de l'exercice si vous souhaitez entrer en modeler le brûlure est l'acide lactique vous raisonnez se sentir mal pendant et après le «brûler» est la même raison un cadavre est raide.

Vos fibres musculaires sont semblables à souris pièges, ils partent par eux-mêmes, mais ont besoin d'énergie pour être remis à nouveau se contracter. Un cadavre est hors de l'ATP, le composé de l'énergie qui détend les muscles, voilà pourquoi leurs muscles sont la formation de rep élevée permanence contracted.An use ATP dans vos muscles et conduit à une rigidité momentanée très similaire à ce qui se passe à un corps mort. Mais vous ne voulez probablement pas d'être mort, et en dépit de ce que vous voulez continuer à être tonique.

La solution? Muscle réel Tone = TensionTo obtenir ton durable, vous devez travailler sur votre système nerveux pour garder vos muscles demi-fléchis lorsque vous êtes à l'aise. Ceci est ce que le tonus musculaire est-résiduelle tension dans un muscle détendu! Le genre de tension qui provient de l'activité neurologique, et non l'énergie exhaustion.Increased tonus musculaire est pas une marque physique sur de votre muscle. Il est le résultat du système nerveux étant plus conscients. Il maintient les muscles contractés en partie tous les time.

Strength - Tension - ToneStrength et la formation de la tonalité est la même chose. Si vous apprenez à produire la tension pour atteindre la force, au lieu de construire plus de muscle, puis plus vous êtes, plus vous serez. Cela signifie que vous devez vous concentrer sur la formation de force pour obtenir que le corps de vos rêves. Max tension - max strength.For femmes *

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