Once de trouble panique vous tombez dans un modèle de subir des cycles réguliers de panique, il est comme aller sur une pente glissante ou une spirale descendante dans le chaos physique et émotionnelle. Afin de faire la lumière sur ce que ce cycle est, voici 5 facteurs que vous devez savoir sur: 1. Vos pensées alimentation dans votre stateDuring physique /émotionnelle une attaque de panique, vos pensées se nourrissent votre état émotionnel.
Voilà droite: ce que vous pensez peut effectivement affecter la façon dont les parties clés de votre corps physique, y compris vos hormones comme l'adrénaline, d'exploiter. Pour beaucoup de gens, les attaques de panique sont causées par certaines situations uniques pour les situations dites de déclenchement. Exemples de situations de déclenchement pour beaucoup de gens comprennent étant dans des espaces ouverts, dans des espaces confinés ou clos, au milieu de grandes foules, dans des situations stressantes au travail, etc.
Pour les personnes souffrant d'attaques de panique, étant dans ces situations met en branle une série de symptômes physiques qui peuvent inclure une augmentation du rythme cardiaque, des vertiges, transpiration, tremblements, nausées, tremblements, oppression thoracique, essoufflement, sensation d'oppression dans la poitrine, des étourdissements, des vertiges, des picotements ou des engourdissements, des frissons et flashes.2 chaude.
Votre état physique /émotionnelle alimente vos thoughtsWhen pris dans le cycle de panique, votre état émotionnel ou physique peuvent également conduire à une série de pensées et sentiments négatifs. Par exemple, vous pourriez être faible sur la glycémie ou de passer par un hormonal (par exemple, de la thyroïde) déséquilibre qui, à son tour, déclenche une négative, l'anxiété criblé état mental.
Par exemple, au cours de la hauteur de l'attaque vous pourriez soudain être saisi par la peur que vous allez devenir fou, va per