Those qui sont sains sont roses, ce qui indique un riche approvisionnement en sang. Les changements ou les anomalies dans les ongles sont souvent le résultat de carences nutritionnelles ou d'autres conditions sous-jacentes. Les ongles sont en mesure de révéler beaucoup de choses sur la santé interne de bodys. Anomalies des ongles soit sur le doigts ou les orteils peuvent témoigner à un disorder.There sous-jacente sont nombreux changements qui carences nutritionnelles peuvent produire dans les clous.
Un manque de protéines, de l'acide folique et la vitamine C sont responsables de clous Hang, tandis que des bandes blanches à travers les ongles sont un indicateur de la carence en protéines. Sécheresse et la fragilité indique un manque de vitamine A et de calcium. Arêtes horizontales et verticales dans les clous signifie qu'il ya une carence en vitamines B, tandis qu'un apport insuffisant en vitamine B12 peut conduire à une sécheresse excessive, très arrondies et extrémités des ongles courbes, et les ongles noircis.
La carence en fer peut conduire à ongles qui développent une forme concave et /ou arêtes verticales. Taches blanches sur les ongles peuvent être causées par une carence en zinc. Des quantités insuffisantes de bactéries dans le corps peut entraîner la croissance du champignon sous et autour des ongles, tandis que le manque d'acide chlorhydrique contribue à la scission de nails.The suppléments suivants sont essentiels dans la promotion de la croissance des ongles sains. Sauf indication contraire, les doses indiquées sont pour les adultes.
Pour les enfants âgés de douze et dix-sept ans, la dose doit être réduite à trois quarts de la quantité recommandée. Pour les enfants entre six et douze ans, la moitié de la dose recommandée doit être utilisé, alors qu'un quart du montant devrait être utilisé pour les enfants de moins de six.Acidophilus devrait être pris comme dirigé sur l'étiquette, car elle inhibe les bactéries nocives que l'infection fongique