ettes! 4. Le problème de trop peu d'exercice: Si vous êtes très occupé, il est possible que vous ne recevez pas assez d'exercice. Vous êtes assis dans le bus, en train ou en voiture sur le chemin à l'école ou au travail. Obtenez maison et s'asseoir derrière l'ordinateur et plus tard en face de la télévision. Je suis sûr que ce soit ce que votre vie ressemble, parce que cela est ce que le mien ressemble! Essayez et d'inclure autant d'exercice dans votre routine quotidienne que possible. Pensez à des façons que vous pouvez faire des choses différentes d'inclure l'exercice.
Descendez de l'autobus un arrêt plus tôt et de marcher le reste du chemin. Il faut toujours prendre les escaliers si possible ou descendre l'ascenseur un peu plus tôt de-chaussée et monter le reste. Faites vos courses à pied si possible. Ce ne sont que quelques suggestions, je suis sûr que vous pouvez penser à beaucoup plus.
